LAROQUE RANDO

Association Rocatine de randonnée pédestre

Nos Activités

A venir:

Rando Téléthon le Dimanche 1° décembre 2024 (Programme)

Rando Galettes le Lundi 6 Janvier 2025 (Voir programme de Janvier)

Week-end Raquettes du 24 au 26 janvier 2025 (Programme)

Séjour à Beceite du 31 mars au 3 avril 2025 (infos à venir)

Séjour dans le Tarn du 10 au 17 mai 2025 (infos à venir)

Séjour aux Bouillouses du 29 juin au 1° juillet 2025 (infos à venir)

Séjour en Italie du 21 au 27 septembre 2025 (Complet, Liste d'attente en cours)

Depuis 2009, date de la création de Laroque Rando, nous proposons en fonction, notamment, du dénivelé et de la longueur :
des randonnées faciles (dénivelé inférieur à 300m)
des randonnées moyennes (dénivelé entre 300m et 500m)
des randonnées sportives (dénivelé supérieur à 500m)
Les programmes sont bâtis tous les mois en fonction de la disponibilité des animateurs.
Des volontaires en tant qu'animateurs seraient appréciés.

Depuis septembre 2013, des randonnées "Tonic" sont organisées les samedis matin.

Le club est labellisé Rando Santé® depuis le 7 janvier 2016.

Il propose actuellement 2 Rando Santé® par mois en attendant la formation de nouveaux animateurs.

Depuis la saison 2022/2023, une animatrice Randonnée "Marche Nordique" offre des sorties, en général les mercredis, d'une heure environ.

Nous proposons également, pour les adhérents volontaires, des stages de formation Certificat d'Animateur de Randonnée de Proximité, Brevet Fédéral d'Animateur de Randonnée, Balisage, Secourisme, ...

Calendrier des Formations

Télécharger : (clic droit sur le lien)

Alimentation et Randonnée Fiche 1 Respirer Fiche 3 Chaussures

Fiche 2 Bâtons (Annexe Marche Nordique) Fiche 4 Crampes Fiche 5 Genoux sensibles

Fiche 5 Genoux sensibles Fiche 6 Guide du Sac à Dos

Fiche 7 : Comment appréhender le vide en rando

Fiche 8 : Comment lutter contre les pieds glacés en hiver

Affilié à la Fédération Française de la Randonnée